【2018年版】敷き布団ランキングTOP5!快眠したいならコレが買い!

敷き布団をランキングTOP5を発表!敷き布団は眠りの質を大きく左右します。硬めが良いのか、柔らかいほうが良いの […]

敷き布団をランキングTOP5を発表!敷き布団は眠りの質を大きく左右します。硬めが良いのか、柔らかいほうが良いのか、また通気性はどうなのかなど、いろいろなポイントを見ながら選ぶ必要があります。この記事ではそういった点と、実際にその布団を使った人に実施したアンケート結果を踏まえて敷き布団をランキング付けしました。さらに腰痛対策用の敷き布団の選び方も解説。腰が痛いときにはどんな敷き布団が良いのか、なぜそれが適しているのか、詳しく解説していきます。自分に最適な敷き布団を選び、心身ともに休まる眠りを手に入れましょう!

快眠できる敷き布団をランキングでご紹介

毎晩快眠できていますか?寝具が体に合わないと睡眠で体が休まるどころか、かえって疲れがたまってしまいます。

なかなか毎日の疲れが取れないと感じたら、それは敷き布団のせいかもしれないのです。

  • 敷き布団の選び方
  • おすすめ敷き布団
  • 高反発・低反発の特徴

これらについて解説していきますので、自分に最適な敷き布団選びの参考にしてみてください。

知らないと失敗する!敷き布団選びのポイント

まず、敷き布団の選び方について見ていきましょう。

  • 硬さ
  • 通気性
  • 寝返りのうちやすさ

では詳しく解説します。

自然な寝姿勢に慣れる硬さか

自然な寝姿勢とは、普段立っているときと同じように体がまっすぐになっている姿勢のことです。

敷き布団が柔らかすぎても硬すぎて、このような姿勢にはなれません。とくに柔らかすぎると体が沈み込み、湾曲してしまうので注意が必要です。

横向きに寝たとき、数多から足までが1本の直線でつながるようなものが理想的です。

通気性に優れているか

汗っかきの人はこの点に注意しましょう。蒸れやすい素材だと快適に眠ることができません。

とくに低反発の敷き布団は通気性が悪くなりがちなので要注意です。メッシュ構造がすぐれているものなど、通気性に対して何らかの工夫が施されたものが望ましいでしょう。

寝返りしやすいか

寝返りは、筋肉をほぐしたり血流が滞らないようにするために欠かせません。スムーズに寝返りが打てないと腰痛や肩こりの原因になります。

寝心地抜群!敷き布団ランキングTOP5

いよいよ、おすすめ敷き布団のランキングTOP5を紹介していきます。

  1. モットン
  2. 13層のやすらぎマットレス
  3. RISE
  4. タンスのゲン 高密度ポケットコイルマットレス
  5. マットレス ポケットコイル

では見ていきましょう。

第1位 モットン

(公式サイトより引用)

会社 株式会社グリボー
価格 59,800円
  • 8万回の耐久試験に耐えた商品
  • 通気性良好
  • 寝返りしやすい反発力

元中日ドラゴンズの山本昌さんも愛用している商品。適度な反発力でスムーズな寝返りをサポートしつつ、体圧は分散して体に負担を掛けません。

また通気性に優れているので、ダニやほこりが溜まりにくいのも特徴。お手入れの頻度も比較的少なくて済みます。

さらにこの商品の特徴として、硬さを選べるという点があります。体重によって適切な硬さは異なりますが、それも自由に選ぶことができるのできっと自分に合う硬さを見つけられるでしょう。

円グラフ挿入

大変良かったと答えたのが45%と、非常に高い数値になっています。やはり硬さを自由に選べるので、自分いピッタリだと感じられた人が多いのでしょう。

<良い口コミ>

今まではテレビで紹介されている低反発マットを使用していたのですが、腰が沈みすぎて逆に腰が疲れて眠りが浅かった。でもモットンにしてからは快適に眠れるようになった。

引用:公式サイト

<悪い口コミ>

慢性的な腰痛があり評価が高かったので購入してみましたが夜中に何度か腰も痛く目が覚めてしまいます。私には合わなかったみたいで返品も面倒だったので他のマットレスを探してます。

引用:公式サイト

腰の痛みが改善したという声が多くみられました。しかし体に合わず、かえって痛くなってしまったという声も。

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第2位 13層のやすらぎマットレス

(公式サイトより引用)

会社 株式会社イッティ
価格 138,000円
  • テレビで何度も紹介
  • 楽天ランキング1位獲得
  • 27cmのボリューム

27cmもある非常に分厚いマットレスです。そのぶん衝撃をしっかりと吸収してくれます。

また反発力もあるので寝返りをサポート。ぎっしりと詰まったコイルがあなたの安眠を支えてくれます。

円グラフ挿入

42%の人が大変良かったと答えています。価格は少し高額ですが、それほどの価値があるといえるでしょう。

<良い口コミ>

もともと姿勢が悪く、しかも長時間運転する仕事をしているため遂に腰が限界になってしまいました。

どうにも痛くて眠れなかったのですがこのマットレスを使ってみてびっくり!

全然腰に負担が掛からない!腰痛もだいぶ緩和され仕事仲間にもおススメしています。

引用:公式サイト

<悪い口コミ>

まだ腰痛が治りません。かなり高いので効果を期待していたのですが、やはり長年積み重なった腰へのダメージは簡単には消えないんですねぇ

独自調べ

腰に負担のかかる仕事をしている人はぜひ試してみましょう。違いを実感するはずです。ただやはり体質による差はあるようですね。

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第3位  RISE

(公式サイトより引用)

会社 ライズTOKYO株式会社
価格 29,990円
  • ウェーブとブロックの2種類の面
  • 体圧を最適に分散
  • スリープマジックの特殊構造で通気性向上

特徴的なのは、寝る面が線状のものと点状のものの2種類があること。それぞれ寝心地や適した体格が異なります。

また素材は通気性の高いものを使用。体圧分散と合わさって快適な寝心地を実現しています。

円グラフ挿入

大変良かったと答えた割合が40%になりました。2種類の面があるので、どちらが自分に適しているか見極めることが大切です。

<良い口コミ>

腰痛もあまり沈まないのが功を奏しているのか、やや和らいできている気がする。

引用:Amazon

<悪い口コミ>

このマットにしてからというもの、毎日何度も目覚めてしまい、かなりの苦痛だった。

引用:Amazon

腰痛が和らいだという意見がある一方、痛くて目が覚めてしまうという声も見られました。

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第4位 タンスのゲン 高密度ポケットコイルマットレス

(楽天より引用)

会社 タンスのゲン株式会社
価格 26,667円
  • 通気性抜群の4Dメッシュ
  • 点で体を支える独立したコイル
  • 吸湿性の高いテンセル繊維

独立して体を支えるコイルと、徹底した通気性の良さが魅力です。汗をよくかくという人におすすめの商品です。

円グラフ挿入

79%の人が、大変良かった・よかったと答えています。ほとんどの人が満足した商品と言えるでしょう。

<良い口コミ>

少し固めですが、寝返りの時のバウンドや軋む音も少なくて寝やすいです。一番良かったのはこの1ヶ月で腰痛が緩和された事。他に何かした訳ではないので、このマットレスのおかげだと思います。

引用:楽天

<悪い口コミ>

ダブルはかなり重くて女手1人では運べない

引用:楽天

腰痛が緩和したという意見が多い一方で、重たすぎて運ぶのに苦労するという弱点もあるようです。

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第5位 マットレス ポケットコイル

(楽天より引用)

会社 株式会社De-Dream
価格 5,990円
  • 楽天ランキング1位獲得
  • 厚さ18cmのボリューム
  • 理想的な寝姿勢を支える

しっかりと厚みのあり、理想的な寝姿勢を支えてくれます。コイル同士の間に隙間があるので通気性も優れています。

円グラフ挿入

49%の人が満足しています。価格が手頃なのも魅力です。

<良い口コミ>

届いて広げて寝てみたらすっごい寝やすい!

固すぎずそんな柔らかすぎずみたいな感じで

どっちかと言ったら柔らかいよりかな?

固めが良い人はこのマットレスの上に

布団ひけばより良い感じだと思います(*^^*)

引用:楽天

<悪い口コミ>

購入して、1ヶ月使いましたが、表面の生地が薄いのでしょうか?腰の沈み込んだ部分が痛くて、とても寝てられません。

引用:楽天

硬さが適度で良いという意見が見られました。ただ腰の部分の生地が薄く、痛みを感じるという人も。

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ネットで評判!価格が安くて質の良い敷き布団

続いて、安くて高品質な敷き布団について見ていきましょう。

  • ニトリ
  • しまむら
  • 無印

ニトリ 点で支える体圧分散敷ふとん

  • 価格:16,574円
  • サイズ:シングル

ウレタンが凹凸構造をしていて、点で体を支えてくれます。三つ折りにできてコンパクトに収納できるのも人気の理由です。

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しまむら 起き楽

  • 価格:9,800円
  • サイズ:シングル

その名のとおり、起きるのが楽なのが特徴です。適度な反発力で起き上がるときの力を支えてくれます。

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無印良品 体圧分散ウレタンマット

  • 価格:14,900円
  • サイズ:シングル

こちらも凹凸のあるウレタンの構造が特徴的です。体圧を適切に分散し、睡眠時の負担を軽減します。

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腰痛には低反発より高反発がおすすめ!2つのワケ

もし腰痛に悩んでいるのであれば、高反発をおすすめします。その理由を見ていきましょう。

体が沈みこまず正しい姿勢で寝られる

低反発であれば、体が沈み込みます。その優しい寝心地が魅力なわけですが、沈み込むと腰への負担が増加してしまいます。とくに起き上がるときに腰に大きな力を入れなくてはならないのです。

一方で高反発なら、しっかりと体を持ち上げてくれるので起き上がるときに腰に大きな力を入れる必要がありません。

寝返りが打ちやすくなる

また低反発は沈み込むので、寝返りを打ちにくくなります。沈み込んで低い位置にある体を、高い位置に向かって回転させるのが負担になるのです。

高反発であればそのような高低差は生まれないので、寝返りを打ちやすくなります。寝返りは血流を促し筋肉をほぐすため、腰痛改善には欠かせないのです。

知っておこう!敷き布団のお手入れ方法

敷き布団を長く使うには、しっかりと手入れをすることが大切です。

  • 丸洗い
  • クリーニング
  • 天日干し
  • ダニ対策

では見ていきましょう。

丸洗いできるのは「ウォッシュブル」のみ

まず、自宅で丸洗いできるのは「ウォッシュブル」のみです。選択表示を確認しましょう。

洗濯機で洗える場合はそれで良いですが、そうでない場合は自宅の風呂場で洗うことになります。

そのお風呂で洗う方法は以下のとおり。

  1. 布団を巻いて丸め、ひもで縛る
  2. 表面の汚れをシャワーで落とす
  3. 浴槽の半分くらいにぬるま湯をため、洗剤を入れる
  4. 敷き布団を押し込み、優しく足で踏んで洗う
  5. ぬるま湯が汚れたら一度捨てて、新しくぬるま湯をためる
  6. きれいになるまで繰り返し、泡が出なくなるまでしっかりすすぐ
  7. 干して乾かす

天気が良い日に行いましょう。

丸洗いできないときはクリーニングに出す

丸洗いできないときはクリーニングに出しましょう。持っていくより、宅配クリーニングを利用すると楽に済みます。

  • 相場:10,000円
  • 日数:10~14日

2枚で1万円くらいが相場です。まとめて出すとお得になることも多いようです。日数はおよそ10~14日程度かかると考えましょう。

天日干しは週に1回のペースが理想

どのくらい干せばよいのかは、素材によっても変わってきます。

  • 綿:裏表それぞれ2時間程度
  • ポリエステル、羊毛:裏表それぞれ1時間程度

ポリエステルや羊毛のほうが乾きやすい特徴があるのです。

また、干すときは以下のようなポイントに注意しましょう。

  • 湿度の低い時間に干す
  • 真夏の日差しは控える
  • 花粉やPM2.5に注意
  • 室内干しも可

干すならば、湿度の低い時間帯がおすすめです。太陽が高い位置にある正午から夕方にかけてがおすすめです。

ただし真夏の昼間は日差しが強すぎるので、日陰干しにしましょう。また花粉やPM2.5が多いときには控えましょう。

またベランダがない、ベランダ干しが禁止されている場合は、室内で干しましょう。日光がなくても乾かすだけなら十分です。ラックに干し、扇風機などを活用すれば効果が上がります。

ダニ対策には乾燥機が効果的

ダニは50度を超えた温度では生存できないといわれています。布団乾燥機を使えばそれ以上の温度まで布団を温めることができるので、ダニ退治にも効果的なのです。

敷き布団に変えて良質な睡眠を手に入れよう

敷き布団の選び方やおすすめ商品、低反発と高反発の違い、お手入れ方法などについて解説しました。

本当に体が休まる快眠を手にするには、寝具選びが重要です。寝具ひとつで眠りの質は大きく変わり、それは日々の体の調子に大きく関わるのです。

これを機に敷き布団を見直し、自分に最適なものを見つけましょう。

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